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今日は植物性タンパク質と動物性タンパク質の違いについて語っています。簡単に言うとアミノ酸スコアの違いなのですが、このアミノ酸スコアは人によっては少し難しい概念になりますので、あらかじめ勉強しておいた方がいいかも？
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※この動画は書籍やネット記事を独自の観点でまとめたものであり、100%正確な情報であるという保証はありません。この動画を見たことにより発生したいかなる損害におきましても、UP主は一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。
ごりマッチョと細マッチョの間、ちょうどいいマッチョの作り方を配信していきます。
・ムキムキ過ぎない。
・腹筋もバキバキ過ぎない。
・服も着れる（おしゃれできる）
・細マッチョじゃ物足りない。
そんな筋肉を目指すあなたに、私が普段実践している
・食事メニュー
・筋トレ方法
・筋トレ動画
を提供していきます。
ごりマッチョや細マッチョではなく、新しい筋肉の存在価値。
食事とトレーニングで、誰でも理想の体になれます。
プットオンマッスル構想（筋肉を着る）で、
おしゃれな筋肉をあなたに。
野獣先輩に見えました
初コメです。最近、菜食に興味があり色々調べてる中で古屋さんの説明が一番わかりやすいですね！新年度で忙しいと思いますが動画投稿待ってます！
おれは親がご飯作ってるから何もご飯については口出しできないので食生活を変えられないです
受験の例えなくても建築資材の例えだけで伝わるような気が、、、
でも自分が得た知識を伝えようという気持ちがめちゃくちゃ伝わってくる動画でした！ 話し方が優しくて聴き入ってしまいますw
めっちゃ分かりやすかったです！豆腐とご飯の組み合わせが知れただけでもラッキーでした笑
説明が素晴らしい！プレゼンの流れがうまい
例えが非常にわかりやすい。
初めて見た人でも理科できたはず！
僕も最近筋肉をつけようと運動してて、とてもこの動画が参考になりました！！
ありがとうございます！！勉強させて頂きます！！(*^◯^*)
植物性タンパク質はダメっていう感じのニュアンスで話してたと思うんですけどバランスがとれないときはとらないほうがいいんですか？それともバランスがとれず動物性ほど優れなくてもとらないよりはいいんですか？アミノ酸スコアが低いと全く効果がないというわけではないんですか？
分かりやすい。これからこのシリーズ楽しみにしてます。
すごく良いお話！もっと勉強しよう！
プロテイン飲むと屁が臭くなるんですけど、どうすれば良いですか？もう飲めない。
大豆プロテインってあるとおもうのですが、
それってアミノ酸スコアが低いから大豆プロテインだけ飲むのではなく、他のもので補わなければならないのですか？
2:25の「実は違うんですねー」の顔が腹立つｗｗｗ
でもいつも分かりやすくて助かっています！ありがとう！！
なるほど！！！古文を勉強してないと筋肉付かないのか！！！！
聞きたいことがあるんですが、本格的にトレーニングするにあたって初めに脂肪を落としてからトレーニングしたほうが良いのでしょうか？
あとどうしたら効率的にこのような肉体に近づけるのでしょうか？教えて頂きたいです。
こちらの動画の当時でベンチプレスのMAXや体重を教えていただけますか？
これだけ説明しても、「アンチ筋トレ」(？)さんから非論理的、科学的根拠がない、ソースを示せって言われちゃいますか？？
最後なんかちょっとウルッときました
頑張りマッスル
先生ですか？
登録させていただきました＾＾
はじめまして、勉強になります＾＾
ナイス古屋(^^ゞ
わかりやすいですね！
やっと動画出してくれた！勉強になります〜(｀_´)ゞ
分かりやすいし、面白い！
女の子は動物性タンパク質になるのでしょうか？
クソわかりやすい！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
流石、筋肉だけの男ではありませんね。
おつかれさまです！( ・∇・)
昔のプロテインスコアを濁した(政治的に)ものがアミノ酸スコアっていうのは本当なんですかね?
面白かった
よくわかった
もっとやって！
おひさ～！！ですね(●´∀｀●)
もう話そっちのけで筋肉に見とれてました！
wwでも、最後の話はうなずきました！筋肉馬鹿は言い換えれば努力の賜物ですよね～
分かりやすく説明するのが得意ですね(笑)
またネタ探しときます(笑)
解説してもらいますからね(^-^)
たとえがすごくわかりやすいです！
勉強になりました！
理化になってますよ！
理科です！
いちこめいまからみます